; 第二式，炼肉。
通过特定的挤压和拉伸，让肌肉变得结实有力，爆发出强大的力量。
第三式，炼筋。
通过反复的扭转和拉扯，让筋腱变得柔韧而富有弹性，提升身体的灵活性。
……
沈渊跟着老疯子，一招一式地练习。
这些动作看似简单，但实际操作起来却非常困难。
每一个动作都需要精确的控制和极大的毅力，稍有不慎，就会受伤。
但沈渊咬牙坚持着。
他知道，想要变强，就必须忍受痛苦！
苏晚晴也在一旁跟着练习。
虽然她有天纹，但在无命禁地中无法使用，只能像普通人一样修炼肉身。
起初，她还有些不适应，但在沈渊的鼓励和帮助下，她渐渐跟上了进度。
“晚晴，你的动作有些僵硬。“沈渊指导道，“要放松，感受身体每一个部位的变化。“
“嗯。“苏晚晴点点头，调整姿势。
两人在修炼中互相扶持，感情也在不知不觉中加深。
一个月后，沈渊已经熟练掌握了炼体九式，肉身的强度大大提升。
他能够徒手碎裂岩石，一跃数丈高，速度和力量都有了质的飞跃。
更重要的是，他的寿元也在缓慢恢复。
虽然速度很慢，但确实在增加！
“按照现在的进度，大概需要三年时间，你的寿元就能恢复到正常水平。“老疯子说道。
“三年……“沈渊沉吟道，“太久了。“
“怎么，你等不及？“
“不是。“沈渊摇头，“我担心命殿不会给我们三年时间。“
“命无归虽然暂时退去，但他一定不会放弃追杀我。“
“我们必须尽快提升实力，做好应对的准备。“
老疯子点点头：“你说得对。“
“那从今天起，我教你更高深的法门——气血搬运之法！“
## 六
气血搬运之法，是无纹真解的核心。
它通过特殊的呼吸和意念，调动体内的气血，在经脉中运行，从而激发出更强大的力量。
这与命纹体系的修炼有些相似，但更加纯粹，不依赖于任何外在的力量。
“人体内的气血，是最原始的能量。“老疯子说道，“当你能够自由地调动气血，就能爆发出超乎想象的力量。“
“而且，气血的运行，还能滋养身体，修复伤势，延长寿元。“
本章未完，请点击下一页继续阅读